Что взять с собой:
1. Сплавной комплект (то, в чем мы будем непосредственно на воде)
Температура воды в горных речках - 5-7 градусов тепла. Поэтому на воде нужно быть полностью экипированными/- [ ] Гидрокостюм с полностью закрытыми ногами толщиной 3-5 мм.
- [ ] Неопреновые носки + сандалии/кроссовки
- [ ] Неопреновые, рабочие или перчатки без пальцев для зала - по желанию
- [ ] Тонкая непромокаемая ветровка
2. Комплект для активного отдыха на суше
Помимо сплава, мы будем
много гулять по горной местности. Чтобы ничто не мешало получать эмоции и делать классные фото, возьмите с собой:
- [ ] Треккинговые ботинки или кроссовки. Обувь обязательно должна быть удобной и разношенной. Скользкая и тонкая подошва - очень плохая идея на каменистых тропах.
- [ ] Синтетическая футболка, удобные спортивные штаны/шорты
- [ ] Головной убор
- [ ] По желанию - треккинговые палки. Этот аксессуар позволяет разгрузить колени и очень помогает на подъемах и спусках. Рекомендован при травмах/хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Не пренебрегайте
теплыми вещами - в Домбае мы будем подниматься на канатной дороге на высоту 3х км над уровнем моря. Температура там колеблется от 0 до +5 градусов (даже если внизу +30) . Еще мы часто устраиваем вечерние посиделки у костра, а после заката на улице примерно +7+10. Поэтому возьмите:
- [ ] пару теплых кофт/флисок
- [ ] если есть - легкая куртка, она защитит от ветра
- [ ] бафф или шапку
3. “Стояночная” одежда
Нижнее белье, несколько пар носков, футболки, шорты, штаны и платья - возьмите наиболее комфортный для себя гардероб. Из важного:
- [ ] Тапочки в поезд, для душа и гостевого дома
- [ ] Купальник/плавки
- [ ] Мыльно-рыльные принадлежности
- [ ] крем от солнца